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维生素B6缺乏与过量的危害

2018-07-04 22:09:16 286浏览

生(sheng)(sheng)活(huo)中(zhong),总有些人(ren)会无缘(yuan)无故感到身体(ti)不(bu)适,他(ta)们(men)很困(kun)惑,明(ming)明(ming)没有什(shen)么不(bu)良的(de)生(sheng)(sheng)活(huo)习惯,怎么会突(tu)然患病呢?其(qi)实他(ta)们(men)可能不(bu)了解,饮食的(de)不(bu)均衡,维(wei)生(sheng)(sheng)素(su)的(de)缺(que)乏同样会引起疾病的(de)发生(sheng)(sheng)。维(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B6是(shi)一种水溶性维(wei)生(sheng)(sheng)素(su),很容易从人(ren)体(ti)中(zhong)流(liu)失。当我(wo)们(men)缺(que)乏维(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B6时(shi),就会出现以下(xia)问题:

1.皮肤疾(ji)病

成人缺乏维生(sheng)素B6会产生(sheng)皮肤病(bing),这种皮肤病(bing)的早(zao)期表现为:头皮屑增多,头发无光泽;眼睛、鼻子、口腔(qiang)周(zhou)围皮肤发生(sheng)皮炎,随着症状(zhuang)扩展(zhan)至面部、前额、耳(er)后(hou)等部分。

2.结石

人体(ti)缺乏维生(sheng)素(su)B6可能(neng)会导(dao)致(zhi)出现结(jie)石,因为体(ti)内摄入草酸(suan)后不(bu)易有效(xiao)脱除,大量(liang)滞留在(zai)泌(mi)尿系统中,与游(you)离(li)(li)的钙离(li)(li)子结(jie)合形成(cheng)(cheng)草酸(suan)钙沉(chen)淀,在(zai)膀胱、尿道、肾等处(chu)形成(cheng)(cheng)结(jie)石。

3.生(sheng)长发育缓慢

B族维生(sheng)(sheng)素(su)对人(ren)体(ti)的(de)(de)(de)神经机(ji)能(neng)起着(zhe)重要的(de)(de)(de)作用,其中,维生(sheng)(sheng)素(su)B2被称为是“成(cheng)长(zhang)的(de)(de)(de)维生(sheng)(sheng)素(su)”,它(ta)对幼儿的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)长(zhang)发育有着(zhe)特殊(shu)的(de)(de)(de)功能(neng)。身体(ti)内(nei)如(ru)果维生(sheng)(sheng)素(su)B2不(bu)足,可(ke)能(neng)造成(cheng)幼儿生(sheng)(sheng)长(zhang)发育受挫,从(cong)而(er)导致幼儿发育不(bu)良。

缺乏(fa)维生(sheng)素(su)B6除(chu)了会(hui)引发皮肤炎症外,还会(hui)伴有惊恐、抽搐、腹(fu)痛(tong)、呕(ou)吐等症,甚(shen)至造(zao)成(cheng)精神和情绪紊乱,如(ru)胆(dan)小,对其他(ta)儿童的(de)正常活动缺乏(fa)兴(xing)趣和反应(ying)迟缓等。

4.其他(ta)病变

缺(que)乏(fa)维生素B6还可能引发(fa)外(wai)周神(shen)经炎、小细胞低色素性(xing)贫血、代(dai)谢障碍、失眠、烦躁及出现步履维艰、脑电图异(yi)常(chang)、精(jing)神(shen)抑郁、体(ti)重下降等症状(zhuang)。

5.诱发感(gan)染

缺乏(fa)(fa)维(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B6容(rong)易引(yin)发感(gan)染,尤(you)其是泌尿生(sheng)(sheng)(sheng)殖(zhi)系统感(gan)染。日(ri)常饮食(shi)中(zhong)的大(da)多(duo)数食(shi)物(wu)都含(han)有(you)维(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B6,所以在一(yi)(yi)般情况下人(ren)们不(bu)会(hui)(hui)出现维(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B6的缺乏(fa)(fa),但有(you)一(yi)(yi)些情况如吸(xi)收障碍、酒精中(zhong)毒、药物(wu)影响等(deng)可能(neng)会(hui)(hui)引(yin)起维(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B6的缺乏(fa)(fa)。另(ling)外,由于婴(ying)儿长期食(shi)用配制的奶制品,而其中(zhong)的维(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B6很可能(neng)因加工不(bu)当(dang)遭到了严重破坏(huai),这就(jiu)可能(neng)会(hui)(hui)导致婴(ying)儿患上维(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B6缺乏(fa)(fa)症。

如果想要(yao)补(bu)充(chong)维(wei)生(sheng)素B6,可(ke)以(yi)在(zai)日常生(sheng)活中多(duo)吃(chi)些鱼类、蛋类、豆类、动(dong)物(wu)(wu)肝脏(zang)、糙米等食(shi)物(wu)(wu),也(ye)可(ke)以(yi)口服维(wei)生(sheng)素B6制(zhi)剂进(jin)行补(bu)充(chong)。但进(jin)行食(shi)补(bu)或药(yao)补(bu)的(de)同时,要(yao)注意(yi),补(bu)充(chong)维(wei)生(sheng)素B6不能(neng)过量,因为维(wei)生(sheng)素B6过量的(de)危(wei)害(hai)也(ye)是很大的(de)。补(bu)充(chong)维(wei)生(sheng)素B6过量的(de)危(wei)害(hai)有以(yi)下几种:

(1)引(yin)发进(jin)行性的(de)感觉共济失调,四肢末梢的(de)位置(zhi)感觉和震动感觉严重受损(sun)。

(2)引起(qi)肝功能异常。

(3)引发过(guo)敏性休(xiu)克。

对于(yu)孕妇(fu)来说,尤(you)其不(bu)能(neng)过(guo)量服用维生素B6,因为过(guo)量的维生素B6可能(neng)会使胎儿患上维生素B6依赖症(zheng)(zheng)(zheng)。怀孕期间过(guo)量服用维生素B6的妈(ma)妈(ma)生下(xia)的宝宝,可能(neng)会出现惊厥、哭(ku)闹(nao)、眼球震(zhen)颤(zhan)等(deng)症(zheng)(zheng)(zheng)状,如果不(bu)及时治疗,可能(neng)会给(ji)孩子留下(xia)智力上的后遗症(zheng)(zheng)(zheng)。

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