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维生素能够提高人体免疫力

2018-07-04 16:15:02 155浏览

在美(mei)(mei)国变态反应(ying)、哮喘和免疫学会第60届年(nian)会报告上,美(mei)(mei)国德克萨斯大学健康科学中(zhong)心的科学家(jia)提出,每日(ri)服用维(wei)生素C可增强(qiang)肌体(ti)免疫系统功(gong)能,防治病毒感(gan)染(ran)和感(gan)冒(mao)。其(qi)实,在维(wei)生素家(jia)族中(zhong),不仅维(wei)生素C有这样的功(gong)能,很多种维(wei)生素也(ye)能起到提高人体(ti)免疫力的作用。

1.维生素A

维(wei)生(sheng)素(su)A有(you)助于维(wei)持免疫系(xi)统功能(neng)正常,可(ke)以增强人体的(de)抵抗力,使(shi)之(zhi)不易受病毒(du)感(gan)染,对感(gan)冒(mao)初期(qi)的(de)症状有(you)良好的(de)缓解作用。它的(de)原理是有(you)效保护(hu)鼻子(zi)和(he)咽喉部位(wei)的(de)黏(nian)膜,并且有(you)助于黏(nian)液的(de)产生(sheng),如此便加强了(le)保护(hu)的(de)措施,以防病毒(du)侵入。

2.B族维(wei)生(sheng)素

B族维(wei)生素(su)(su)(su)的综合(he)制剂也可增强体质,预防感冒。另外(wai),维(wei)生素(su)(su)(su)B9和维(wei)生素(su)(su)(su)B12有助于预防心脏病、中风、血液凝结成(cheng)块,对高危人群来(lai)说,效果尤为明显。

3.维生素C

维生(sheng)(sheng)(sheng)素C可以促(cu)进(jin)体内(nei)抗毒(du)素的生(sheng)(sheng)(sheng)成,大量的抗毒(du)素能阻止外界病毒(du)的侵染,人(ren)们(men)才不会轻易患(huan)上感(gan)冒(mao)。大多数感(gan)冒(mao)都是因为身体抵抗力(li)差,保证充足的维生(sheng)(sheng)(sheng)素摄取量,就可以有效控制病毒(du)的感(gan)染。除此之外,平时也要注意保持环境卫生(sheng)(sheng)(sheng),干净整洁的卫生(sheng)(sheng)(sheng)环境才会减少病毒(du)的来源。

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