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维生素可加快伤口愈合

2018-07-04 16:12:09 293浏览

某天,高静和同(tong)学去爬(pa)山,途中(zhong)因嬉戏打闹(nao)而不(bu)慎摔了(le)(le)一(yi)(yi)跤,跌破了(le)(le)膝(xi)盖。她(ta)用(yong)酒精简单地处理(li)了(le)(le)一(yi)(yi)下伤(shang)口(kou),并未放在(zai)心上。可(ke)几个星期过去了(le)(le),她(ta)发现伤(shang)口(kou)总也愈合不(bu)了(le)(le),去医院一(yi)(yi)检(jian)查,医生(sheng)说是(shi)因为她(ta)缺乏维生(sheng)素(su)(su)而导致伤(shang)口(kou)愈合缓慢,嘱(zhu)咐她(ta)注(zhu)意(yi)补充维生(sheng)素(su)(su)K、维生(sheng)素(su)(su)C等。你(ni)遇到过这种伤(shang)口(kou)反反复复总愈合不(bu)了(le)(le)的情况吗?那你(ni)当时意(yi)识(shi)到这是(shi)因为缺乏维生(sheng)素(su)(su)吗?要知道(dao),伤(shang)口(kou)的愈合,离不(bu)开维生(sheng)素(su)(su)C、维生(sheng)素(su)(su)K、维生(sheng)素(su)(su)E和维生(sheng)素(su)(su)A的帮助,只要人们在(zai)平时的饮食中(zhong)摄取(qu)足够的维生(sheng)素(su)(su),就不(bu)易出现伤(shang)口(kou)恶(e)化的情况。

1.维生素(su)K帮助凝(ning)血

如果你受(shou)伤了,急救的(de)(de)第一步就是止(zhi)血。这时(shi),体内(nei)的(de)(de)维生(sheng)素K发挥了巨大(da)作(zuo)用,因(yin)为维生(sheng)素K最主要的(de)(de)功能就是帮助(zhu)凝(ning)血,一旦缺少了它的(de)(de)帮忙,伤口就无(wu)法顺利止(zhi)血。人们日常生(sheng)活(huo)中要注意进食(shi)(shi)莴苣、玉米、土豆等食(shi)(shi)物,以补充(chong)足(zu)量的(de)(de)维生(sheng)素K。

2.维生素(su)C修复受损部位

维生素C也是(shi)伤口(kou)愈(yu)合(he)(he)的(de)有功(gong)之臣,它(ta)是(shi)人(ren)体(ti)胶(jiao)原合(he)(he)成(cheng)与细胞(bao)间(jian)结合(he)(he)物质形(xing)成(cheng)的(de)必需(xu)营养素,可(ke)以增(zeng)加毛细血管的(de)活性(xing),帮助人(ren)体(ti)形(xing)成(cheng)新的(de)组(zu)织,让受(shou)损(sun)的(de)部位尽快(kuai)获得修复。多喝柠檬汁,多吃草莓、柑橘吧,这样你就不用担心维生素C不够了。

3.维生素E促(cu)进愈(yu)合

保(bao)护细(xi)胞、促进伤口愈合是(shi)维(wei)生(sheng)素E的(de)主(zhu)要(yao)职责,如果它和维(wei)生(sheng)素C一起使(shi)用,则能取得更棒(bang)的(de)效果。想要(yao)维(wei)生(sheng)素E常在(zai),就多吃植物油、绿叶蔬菜、糙米、杏仁等食(shi)物吧(ba)!

4.维生素A缩短(duan)发炎(yan)时(shi)间

维生素A具有维护人体表(biao)皮健康的(de)作(zuo)用,能(neng)缩短组织修(xiu)复过程中发(fa)炎阶(jie)段的(de)时间(jian),对(dui)伤(shang)口愈合大有益处。要(yao)想(xiang)维生素A不缺(que)乏(fa),就(jiu)要(yao)适量摄入动物肝(gan)脏、奶制品、蛋类、鱼类等食(shi)物。

一般(ban)而言,儿童和(he)(he)老年人(ren)的(de)(de)体力(li)和(he)(he)抵抗力(li)较为薄弱,尽管只(zhi)是小(xiao)伤(shang)口,却不具备和(he)(he)年轻人(ren)一样的(de)(de)快(kuai)速(su)恢(hui)复(fu)能(neng)力(li)。他们(men)就更需要(yao)在(zai)平时的(de)(de)饮食中注(zhu)意摄入足量的(de)(de)维(wei)生素(su),一旦不小(xiao)心(xin)受伤(shang)就不用过于担(dan)心(xin)伤(shang)势(shi)会拖很久。此(ci)外,人(ren)们(men)在(zai)拔(ba)牙或进行(xing)手术之(zhi)前,更要(yao)加强维(wei)生素(su)的(de)(de)摄取,这能(neng)促进术后伤(shang)口的(de)(de)快(kuai)速(su)愈(yu)合。

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