博定保不出款

博定保不出款 » 博定保不出款 » 正文

维生素可以延年益寿

2018-07-04 16:08:17 252浏览

英国伦敦大学国王学院的(de)科研(yan)人员(yuan)对2160名18~79岁(sui)的(de)女性(xing)进行了调查研(yan)究(jiu)。研(yan)究(jiu)的(de)主要内容是:染色体(ti)末端(duan)结构,即端(duan)粒DNA序列长(zhang)(zhang)度(du)。专家发现,人变老的(de)时候,其端(duan)粒长(zhang)(zhang)度(du)就(jiu)会变短,人体(ti)也(ye)更(geng)容易感染疾(ji)病,另外,体(ti)内维生(sheng)素D水平较(jiao)高的(de)参试者的(de)端(duan)粒长(zhang)(zhang)度(du)相对较(jiao)长(zhang)(zhang),寿命也(ye)就(jiu)越(yue)长(zhang)(zhang)。

想要延长你的“夕阳”,就记得(de)每天补(bu)充维生素吧!

1.维生(sheng)素E

维生素E是一种很强的(de)抗氧(yang)(yang)化(hua)剂,它(ta)可(ke)以中断自(zi)(zi)由基的(de)连(lian)锁反应(ying),防止自(zi)(zi)由基或(huo)氧(yang)(yang)化(hua)剂对细胞膜主(zhu)要成分的(de)损伤,保(bao)护细胞膜的(de)稳定(ding)性,防止其过氧(yang)(yang)化(hua)反应(ying)。所以,维生素E在(zai)一定(ding)程(cheng)度上起到了(le)抗衰老的(de)作用(yong)。

哈佛大学医学博士(shi)斯坦弗(fu)强(qiang)调:“不服(fu)(fu)用天然维生素E的危险和吸烟的危险是(shi)一样的!”不过,人们每天最多仅能从食物(wu)中获(huo)得(de)10国际(ji)单(dan)位(wei)的维生素E。要达到抗(kang)衰老和防治慢性病(bing)的目(mu)的,每人每天至少(shao)需(xu)摄入150国际(ji)单(dan)位(wei)的维生素E。因此(ci),老年(nian)人可(ke)以(yi)额(e)外服(fu)(fu)用维生素E补充剂。

2.维生(sheng)素D

维(wei)生(sheng)(sheng)素(su)D有助(zhu)于延(yan)缓DNA的衰老,这(zhei)(zhei)也意(yi)味着(zhe)维(wei)生(sheng)(sheng)素(su)D延(yan)缓了(le)(le)人(ren)(ren)体的衰老。另外,我们知道,维(wei)生(sheng)(sheng)素(su)D不足,与(yu)癌症、心脏(zang)病(bing)及糖尿病(bing)等(deng)病(bing)症有关,而(er)适(shi)当地补充(chong)维(wei)生(sheng)(sheng)素(su)D,将有助(zhu)于降低(di)死亡,这(zhei)(zhei)从另一面证明(ming)了(le)(le)维(wei)生(sheng)(sheng)素(su)D对于人(ren)(ren)体长(zhang)寿的作用。

晒太阳是人(ren)体(ti)产生维生素D的主要方式,所(suo)以,想长寿的老人(ren),不要忘记晒太阳。

标签: 维生素