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维生素B15的作用及功能

2018-07-04 10:49:47 249浏览

维(wei)生(sheng)素B15又叫潘氨酸,是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)种(zhong)(zhong)水溶性维(wei)生(sheng)素,也是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)种(zhong)(zhong)有(you)争议的(de)(de)(de)有(you)机物。这是(shi)(shi)(shi)因为维(wei)生(sheng)素B15虽然是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)种(zhong)(zhong)对(dui)人(ren)(ren)体有(you)益的(de)(de)(de)营养成(cheng)(cheng)分(fen)(fen),对(dui)人(ren)(ren)体的(de)(de)(de)生(sheng)理功能(neng)(neng)有(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)促进作用,但到目前为止,还不能(neng)(neng)证(zheng)明维(wei)生(sheng)素B15是(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)体所必(bi)不可少的(de)(de)(de)营养成(cheng)(cheng)分(fen)(fen),因此,有(you)些科(ke)学家认(ren)为不能(neng)(neng)把它算作一(yi)(yi)种(zhong)(zhong)维(wei)生(sheng)素。

维生(sheng)素B15的(de)主(zhu)要作用(yong)是帮(bang)助人体合成(cheng)蛋白质,延长(zhang)细胞寿命(ming),降低血液中(zhong)的(de)胆固醇值,它还(hai)能够(gou)提高组织的(de)氧(yang)气代谢率,常(chang)常(chang)被用(yong)来治(zhi)疗脂肪肝。它的(de)其他功能还(hai)有(you):

(1)缓(huan)解酒(jiu)瘾(yin),防止宿(su)醉,治疗慢(man)性酒(jiu)精中毒。

(2)快速(su)消除(chu)疲劳。

(3)刺激免疫反应(ying)。

(4)缓(huan)解咽痛和哮喘症(zheng)状。

(5)防止肝硬(ying)化。

(6)治疗(liao)冠心(xin)病。

(7)抵抗公害(hai)污染物质侵害(hai)身体。

关于维(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B15缺(que)乏症的研(yan)究(jiu)还(hai)(hai)十(shi)分有(you)限,但(dan)(dan)有(you)些迹象表(biao)明,维(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B15的缺(que)乏与腺(xian)体和神经的障(zhang)碍、心脏(zang)病、肝脏(zang)组织抗氧化功能的衰退有(you)一定关系。少数(shu)人在开始(shi)服(fu)用维(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B15之后会有(you)恶心感,但(dan)(dan)是两三天之后就会逐渐消(xiao)失(shi)。在一日之中食量最多的一餐后服(fu)用维(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B15,能够对(dui)这(zhei)些症状(zhuang)起(qi)到缓解作用。尽管到目前为止还(hai)(hai)没有(you)证据表(biao)明从食物中摄取维(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B15过(guo)量会中毒,但(dan)(dan)有(you)些人认为维(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B15中存在的一种叫甲基甘氨酸的活性物质可能会引(yin)起(qi)癌(ai)症。

如果你(ni)住在人口密(mi)集、污(wu)染严重的(de)地区(qu)或者需(xu)要大量运动的(de)话,建议每日服(fu)用一(yi)些维生(sheng)素B15的(de)补充剂,用量是每日2次,每次1片(50毫克),分(fen)别在早晚餐后服(fu)用。

补(bu)充维生(sheng)(sheng)素(su)B15也可以食(shi)用糙(cao)米、酵母提取物、全谷类、南(nan)瓜(gua)子(zi)、葵(kui)花子(zi)、杏仁(ren)和(he)芝麻(ma)等食(shi)品,它们中都含(han)有(you)维生(sheng)(sheng)素(su)B15。在(zai)补(bu)充维生(sheng)(sheng)素(su)B15时(shi),同(tong)时(shi)补(bu)充一定量的维生(sheng)(sheng)素(su)A和(he)维生(sheng)(sheng)素(su)E,能够取得更(geng)好的效果。

维生素B15同样惧怕水(shui)和阳光,在(zai)保存时(shi)应(ying)当注意避水(shui)避光。

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